Разглядывая страницы соцсетей эскортниц, можно предположить, что жизнь девушек наполнена глянцем и гламуром. Со стороны незаметно, сколько психологических барьеров нужно преодолеть, чтобы добиться успеха в эскорте. Если чувствуете, что вам не удается преодолеть стресс в работе эскортницей, начинайте действовать незамедлительно. Не ждите, пока тревожное состояние перерастет в затяжную депрессию, которую трудно 
преодолеть даже с помощью специалиста. Как лучше справляться со стрессом, советуют эксперты в области психологии.
Скорректируйте свой рацион
Эскорт-моделям приходится постоянно питаться в сухомятку, целый день обходиться без еды и есть на ночь не самые полезные продукты. Неправильное питание сказывается не только на фигуре и внешнем виде. Рацион со скудным количеством витаминов и микроэлементов приводит к эмоциональным срывам.
Вы можете и сами не замечать, как из-за неправильного питания становитесь более нервной и эмоционально неустойчивой, что негативно сказывается на карьере эскортницы. Клиенты не станут терпеть выходки капризной модели и найдут стрессоустойчивых девушек.
Постарайтесь отказаться от кофеина во второй половине дня. Ешьте больше продуктов, богатых магнием и витаминами группы В, которые улучшают настроение, успокаивают нервы, не дают бушевать эмоциям. Старайтесь каждое утро сытно завтракать, находить время для полноценного обеда и избегать тяжелой пищи на ночь.
Занимайтесь йогой
Несмотря на то, что йога предназначена для трансформации и развития самосознания, это также и отличный инструмент для управления стрессом. Регулярные занятия йогой научат вас медитировать и отключаться от окружающей суеты, где бы вы ни находились в конкретный момент.
Лучше всего уделять время для занятий йогой по утрам. Это отличный способ проснуться, зарядиться жизненной энергией и правильно начать день. Необязательно стоять на голове и выполнять сложные асаны. Даже обычная медитация в позе лотоса поможет вам правильно настроиться на позитив и избежать стрессовых ситуаций.
Устраивайте себе выходные
Когда много работы в эскорте, девушки стараются не упустить ни одного заказа. Но без регулярного отдыха вы не 
сможете долго выдержать эмоциональную нагрузку. Возьмите за правило один день в неделю проводить без работы, просмотра ленты в соцсетях, онлайн-общения. Посвящайте этот день уходу за собой, прогулкам в парке, встрече с друзьями, тренировкам в спортзале, плаванью. Вы зарядитесь позитивом на следующую неделю и сможете работать с удвоенной энергией, что положительно скажется и на ваших доходах.
Запишитесь к психологу
Если простые способы борьбы со стрессом не помогают, посетите психолога, который найдет корни ваших психологических проблем. Не ждите, что депрессия пройдет сама. Иногда требуется небольшая помощь специалиста, чтобы все расставить в голове по полочкам. Психотерапевтические сеансы помогут вам безболезненно выйти из состояния депрессии и продолжить работу в эскорт-бизнесе.
VIP-Объявление
